
Depressione e psicoterapia: quando rivolgersi a uno specialista
Affrontare il discorso delle malattie che coinvolgono la mente, in Italia non è semplice. Le figure dello psicoterapeuta e dello psicologo, ancora oggi sono viste con non poca diffidenza. Insomma, andare da uno specialista della mente nasconde ancora una serie di preconcetti. Per farla breve, chi va dallo psicoterapeuta è visto come un matto e non come qualcuno che ha semplicemente bisogno di aiuto.
Come spesso accade, il progresso avvenuto sulla carta non si è poi verificato nel concreto, soprattutto nelle menti delle persone. Ma la psicoterapia è un vero e proprio salvavita, paragonabile a un qualsiasi farmaco importante per la sopravvivenza delle persone affette da una patologia.
Eppure, i primissimi farmaci per la depressione hanno fatto la loro comparsa alla fine degli anni ’50, e ad oggi sono solo dei prodotti che coadiuvano la psicoterapia, molto più efficace. Una notevole evoluzione che ha preso una svolta completamente inaspettata.
La depressione è uno dei mali più attuali
La depressione è una malattia della mente che coinvolge anche il corpo. I sintomi che la caratterizzano sono:
- Tristezza;
- Disperazione;
- Senso di stanchezza;
- Ansia;
- Perdita di interesse, di sonno e di appetito.
Per essere correlati alla depressione, tali sintomi devono persistere nel soggetto per 2 o più settimane. Quando tutto questo si verifica, è opportuno rivolgersi a uno specialista, uno psicoterapeuta, appunto, che possa evitare il peggioramento della situazione e comprenderne le cause.
Potrebbero essere causa di depressione: un evento negativo, un cambiamento importante ovvero un eccessivo accumulo di stress. Si ha una tendenza biologica alla depressione che si verifica quando non si ha controllo delle sostanze chimiche nel proprio cervello.
Per contrastare la depressione, l’unico mezzo che si ha è rivolgersi a uno specialista che sia in grado di scavare nel profondo ed evitare atti pericolosi verso se stessi, tipici delle persone depresse, come il suicidio.
Quando è il momento di chiedere aiuto
Per poter guarire, è indispensabile sapere quando è il momento di chiedere aiuto. Il proprio stato mentale non deve essere sottovalutato: quando i sintomi della depressione diventano incalzanti, è indispensabile chiedere aiuto per evitare di cadere in una sorta di buco nero senza via di uscita.
Sì: trattare la depressione è difficile, ma fare il primo passo e rivolgersi a uno psicoterapeuta lo è ancora di più. I sintomi della depressione devono essere contrastati nel momento in cui vanno ad interferire con la buona qualità della vita.
Occorre però avere bene in mente che a volte il confine da non superare, non è semplice da comprendere: è indispensabile guardare alla propria vita e a se stessi con estrema obiettività. Non di rado, semplici azioni quotidiane come vestirsi, alzarsi dal letto, per una persona depressa è veramente molto difficile. La psicoterapia, tuttavia, può fornire un aiuto decisivo in quanto la depressione è una malattia da cui si può guarire. Curare la depressione è possibile; occorre solo affidarsi alle persone giuste.
La psicoterapia non si cura più solo in studio
Come sappiamo, la pandemia ha reso difficile l’accesso agli studi medici, ma per fortuna la tecnologia ha potuto dare una mano a ridurre le difficoltà che si sono create di conseguenza. Proprio quest’ultima, ha fatto sì che al giorno d’oggi curare la depressione possa risultare un po’ più semplice. Consideriamo, ad esempio, che trovare un professionista nella propria città che sia in grado di rispondere alle proprie esigenze, non è sempre facile. Grazie alla tecnologia, però, è possibile interagire con professionisti anche lontani dal proprio luogo di residenza.
A volte anche il semplice doversi recare nello studio di uno specialista diventa difficile, un vero e proprio iceberg da superare. Internet, oggi, offre la possibilità di affrontare una seduta di psicoterapia online attraverso portali come www.psicologo-online24.it che permettono di prendersi cura di se stessi nell’intimità della propria abitazione, senza dover affrontare l’ansia di dover andare in studio dalla psicoterapeuta. Insomma le sedute di psicoterapia online sono un vero e proprio salvavita, una mano tesa a chi si trova in un momento di profonda difficoltà e nutre un po’ di paura nell’affacciarsi al mondo della psicoterapia.